ENGI cafe vol.7／時代を乗り切る：劇的呼吸法
感染症で世の中が騒がしくなってきていまが
みなさまいかがお過ごしですか？？
世の中がこんな状況であればある程
自分を知り
自ら身体の調整ができる自分で在りたいものですね！
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今回のテーマは「呼吸と感情と自己調整」です。
正しい呼吸法を身に着けることで
ストレスを軽減し、自己の免疫力を高めていきましょう！
同時に「自分の中心（自分自身のこと）」を知り、扱えるようになることで
どんな環境にも対応できるメンタルと身体（感覚知）を得ていきましょう！
■■■「呼吸ワーク」から得られる効果／過去の参加者より■■■
◎抑えていた感情に気がつき、より深い自分を知れる
◎感覚／感性が開き物事を捉える力が増す
◎表現力／伝える力が高まる
◎コミュニケーション力が高まる
◎落ち着き得、存在感を増す
◎より良い人間関係が得られる
◎頼られる自分になる など
■■■「呼吸法」から得られる効果／一般的■■■
◎免疫力を高め、自然治癒力を強化する
◎リラックスすることにより心身のストレスを軽減する
◎自律神経のバランスを整える
◎腹部の刺激により、消化吸収を活発にする
◎様々な潜在能力を開発、発揮する
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【ENGI cafe vol.7／時代を乗り切る：劇的呼吸法】
舞台俳優に欠かせない呼吸法（発声）を体験していきます。
その呼吸状態のまま他の参加者とのワーク／コミュニケーションを通し
「呼吸が浅くなってしまう瞬間」に気がついていきながら、自分の身体の癖、止めてしまっている感情を俯瞰し捉えていきます。
「呼吸が浅くなっている状態」に気がつくことで
自然と深い呼吸ができる状態を取り戻し
「自然な身体の状態」を取り戻していきましょう！
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■■■当日の流れ／詳細■■■
・自己紹介
・アイスブレイク
・呼吸を止めてしまう理由（座学）
・呼吸のワーク
・感情と身体の関係
・シェア
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◆日時
・2020年3月31日（火）
・19:00～21:00（開場 18:45）
◆場所
寿仙院
台東区西浅草3-28-1
https://temple.nichiren.or.jp/0011010-jusenin/
◆参加費／参加人数
・3,500縁（リピーター割り 3,000縁）
・5名
◆持ち物／服装
・動きやすい服装でいらしてください（着替える場所あります）
・飲み物
・タオル等
◆お申込み方法
・参加ボタンによる参加表明
・メールによるお申込み
info@istage.info
（お名前、連絡先をお知らせ下さい。確認後に連絡を差し上げます。）
◆ご注意／キャンセルポリシー
・前日・当日のキャンサルは会場費がかかるため100％ご負担となります。
◆ファシリテーター
かわさきなおや
ご質問等あればご遠慮なくメッセージを下さませ♪
それでは皆さまとお会いできるのを楽しみにしています！
